Aprenda a preparar adequadamente a água de aveia para perder 10kg

Aprenda a preparar adequadamente a água de aveia para perder 10kg em tempo recorde

Como sempre, lembre-se de usar todo o natural para qualquer coisa que se queira propor.

Se o caso é que está a procura de perder essa odiosa gordura que se localiza no abdômen, temos a melhor opção.

Trata-Se nada mais e nada menos do que da água de aveia. Como todos devem saber, a aveia é definido como um cereal que é totalmente rico em fibra. E, por sua vez, possui grandes benefícios, como o é a absorção de gorduras e a desintoxicação do corpo em si.

Aprenda a preparar adequadamente a água de aveia para perder 10kg

No entanto, tem outro benefício que a muitos pode salvar-se da ansiedade, que irá ajudá-lo a não se sentir qualquer sensação de fome. Em suma, é uma excelente opção para perder peso e mantê-lo completamente saudável, sempre e quando se andes de uma alimentação balanceada.

É muito simples, assim que você não tem mais desculpas para não te decidires a tomar esta surpreendente água deste conhecido cereal, que não só irá ajudá-lo a descer umas quantas libras outros, mas que irá ajudar a reduzir o colesterol, a manter um coração saudável e, por sua vez, a manter os níveis de açúcar no sangue em seus ótimos níveis.

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A única coisa que você precisa ter é o seguinte:

  • Um copo com 200 ml de água
  • 3 colheres grandes de aveia

Como prepará-lo?

Em um copo você vai adicionar as 3 colheres de sopa de aveia com os 200 ml de água, você deve deixá-lo repousar durante 30 minutos, aproximadamente, para uma vez que esteja imersa, preparar a licuarla.

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Depois que estiver pronta, você pode adicionar canela e estévia se você quiser dar um sabor melhor.

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O que se recomenda é que você pegue essa água todos os dias, pela manhã, estando em jejua, dessa forma você receberá de melhor maneira os benefícios da fibra.

Decida-se já a começar com essa rotina que fará você se sentir muito melhor, suas propriedades ajudam também com prisão de ventre, já que a aveia diminui os ácidos biliares, o que faz com que se facilite o trânsito, ou seja, também ajuda a melhorar a digestão.