5 truques para perder peso instantaneamente sem fazer dieta

5 truques para perder peso instantaneamente sem fazer dieta

Todos queremos ter um corpo bonito e molde, mas muitas vezes o estilo de vida que levamos não nos permite ir ao ginásio ou faça a ejercitarnos, as múltiplas ocupações no escritório, em casa com as crianças ou o stress diário, não nos permitem.

Por isso vou ensinar pequenos truques que ajudarão você a vê-lo com alguns quilos a menos, em pouco tempo, antes de qualquer coisa você deve ter em mente que você deve levar uma vida saudável, não fumes, não beba álcool em excesso e come baixa em sal, açúcar e gorduras.

5 truques para perder peso instantaneamente sem fazer dieta

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Inclua em sua dieta alimentos ricos em fibras, especialmente os de folhas verdes, que são mais saudáveis e faça o possível para tirar um pouco de tempo para caminhar ao menos meia hora por dia, se não pode sair, coloque sua música e dança, pula corda, não importa o que você faça, apenas mantenha-se em movimento.

Siga estas dicas e você vai notar mudanças importantes, pouco a pouco.

  • Consome muita água: a água ajuda a eliminar as toxinas do organismo, muitas pessoas nos esquecer de tomar água, por isso, coloque um recipiente perto de seu computador ou coloca o alarme de seu celular a cada meia hora, para que, pelo menos, tome alguns goles. Tenta pegar um antes de cada refeição.
  • Mastiga chiclete: Chiclete sem açúcar para que não prejudique seus dentes, mastícalo por algumas horas, assim não sentirá vontade de comer a cada momento.
  • Masajéate: faça movimentos circulares no abdômen e nas pernas ou tornozelos, também nas panturrilhas, durante 20 minutos. Faça isso duas vezes por semana.
  • Brócolis ou gengibre: Come e acompanha suas refeições com esses alimentos ajudam a acelerar o seu metabolismo por isso que bajarás de peso, o gengibre te ajudar a controlar a ansiedade de estar surgindo e limpa o intestino.
  • Aplica-se calor para queimar a gordura de corpo: você Pode aplicar compressas quentes nas áreas do corpo que deseja emagrecer, deixe lá até que percam o calor, use o secador de cabelo e colocá-lo em temperatura média nas áreas que lhe dará os mesmos resultados.
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